脳ライフハック超入門
「脳を鍛えるには運動しかない！」最新科学で分かる生産性の伸ばし方
脳ライフハック超入門: 【生産性を追求したら運動に行きついた！】
あなたは自分の頭脳に自身がありますか？
勉強や仕事を効率よくこなす人。
何をやってできる人。
すぐに結果を出す人。
いますよね・・・
こういった人たちを
『才能ある』
で片づけてしまうのは早すぎます！
あなたは、こういった「出来る人」の仲間入りをしたくないですか？
本書では、脳科学の研究をしているペンネーム フクロウが
生産性を向上させる方法について、
【脳科学】の視点から執筆しています。
サブタイトルにも入れていますが
脳の活性化と運動は切り離せないもので
結果を出している人の多くが
【運動】を日常に取り入れています。
文武両道という言葉があります。
理想とされる学生像ではありますが、
これにも、脳科学的な根拠があるのです。
本書では、助手とコトリさんと著者のフクロウが
【ライフハック】を目指す為に
脳の仕組みと運動についての深い関係性を
話し合っているところを文章化しました。
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【ライフハック】とは・・・
「ライフハック」の意味とは
「効率や生産性を高めるための工夫・取り組み」です。
言葉ができた当初は仕事に限定されていましたが、
現在では分野を問いません。
そのため、掃除のコツなどの家事に関わる技術や、
疲れが取れる休み方などの体調管理に関わる知識も
「ライフハック」に含まれます。
「ライフハック」の語源はプログラマーの仕事術
「ライフハック」の語源は情報産業の専門用語で、
プログラマーなどの仕事術のことでした。
「電子機器の操作方法などの、仕事の生産性を上げる工夫」
という意味で使われていました。
2004年にアメリカで考案され、
次第に現在の意味へと変化したようです。
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今回、書籍のタイトルに
【ライフハック】
という言葉を用いたのは
勉強や仕事、日常生活などの生産性を上げる工夫として
技術的な外的要因ではなく、
自身の能力を最大限活用できるような内的要因を向上させることで
【より確かた結果】を残せる考え、
その手段が、
【運動】であると知ってもらいたかったからです。
そして、【運動】を日常的に取り入れていないことが
どれだけの【人生損失】になっているかということを
知って頂きたかったからです。
健康という側面にフォーカスが向いてしまいやすい運動ですが
人生の生産性を上げる素晴らしい効果があるのです。
本書の情報が、
あなたの人生の生産性を上げるきっかけになれば幸いです。
